我が家の新顔リハビリ

昨日持って帰ったゴムボールとゴム紐を使って、リハビリをしてみた。
「鉄」にボールで遊んじゃいけないと初めに言い聞かせたら、
ボールに寄って来なくなりました。
これで朝と夕方の2回軽く出来ます。

ボールは椅子に座って足の間に挟んで締める。
ゴム紐は膝の所で結んで膝を広げたり、
椅子にひっかけたわにしたゴムの輪に足を入れて後ろや前に、足を動かしたりしますと、
足の筋肉のリハビリになります。案外くたびれるのです。
がんばっていこうとおもいます。

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